Cмузи

10 мин
Легко
55 ккал
Простой
Ингредиенты
Морковь 75 г.
Бананы 1 шт.
Яблочный сок 200 мл.
Йогурт 200 мл.
Лед 200 мл.
Способ приготовления
  • Начинаем мы приготовление смузи с того, что подготавливаем все вышеперечисленные ингредиенты.
  • Берём банан, очищаем его от кожуры и режем на несколько кусочков.
  • Затем очищаем морковь, хорошо её промываем и режем не очень крупно.
  • Теперь достаём яблоки и в соковыжималке делаем свежий яблочный сок.
  • Теперь подготавливаем блендер к работе и помещаем в него подготовленные банан, морковь, яблочный сок, стакан нежирного натурального йогурта (или же кефира) и половину льда (100 грамм).
  • Включаем блендер и измельчаем всю нашу массу до кашеобразного, однородного состояния.
  • Затем разливаем наш готовый смузи по бокалам, всыпаем в них оставшийся лёд, вставляем по трубочке и украшаем при желании дольками бананов.
  • Приятного вам аппетита!